口腔說起來是我們很多人都對不起的器官，它整天為我們嘗盡酸甜苦辣，但是很多人卻不好好愛護(hù)它。每天口腔清潔這是基本的，但是很多人都沒做到位，早晚刷牙很有必要，但是工欲善其事，必先利其器”，我們首先來說說如何選牙刷吧。
1、牙刷是選軟毛的，還是硬毛的?
推薦選軟毛的。硬毛牙刷雖然刷起來感覺特別帶勁兒，但越硬的毛，就越容易傷到牙齒及牙齦。
如果你每次刷牙的時候，都覺得有點兒疼，可能是你的牙刷太硬了，建議趕緊去換個軟毛刷。但是，牙刷的毛，也不是越軟越好。太軟的牙刷干活兒不利索，清潔效果不好，時間久了，對牙齒也不太好。
2、電動牙刷是不是比手動的好?
電動牙刷是利用超聲波來震動刷毛，比我們手動的要均勻、清潔頻率更快。對于不喜歡刷牙的小朋友來說，電動牙刷比較新奇，可能會讓他們愛上刷牙。
不過呢，只要你認(rèn)真刷牙、正確刷牙，不管是電動的還是手動的，都可以幫助我們清潔牙齒。
另外，刷完牙，牙刷頭建議朝上，這樣刷頭殘留的水分往下走，不至于存留在牙刷底部滋生細(xì)菌。
3、牙刷多久換?
美國牙科學(xué)會(ADA)建議，3～4 個月至少需要更換一把牙刷。
不過，這個時間也不是必須的，有些人刷牙經(jīng)常偷懶，這樣牙刷磨損的就不是很厲害。所以多久換一次也就不一定了。
不過，如果有以下三個信號，就說明，你的舊牙刷要換了!
1、當(dāng)你發(fā)現(xiàn)刷毛中間的間距變大，污垢就比較容易殘留，就要及時更換了。
2、 刷毛變形刷毛變成“爆炸頭”，或已經(jīng)東倒西歪，甚至是變軟變塌，牙刷的清潔作用大不如前，別猶豫趕緊換把牙刷。
3、發(fā)現(xiàn)牙刷根部的顏色比以前深，或者有一些發(fā)黃的物質(zhì)沉積在下面，說明已經(jīng)藏了很多細(xì)菌，換牙刷必須得提上日程了!
溫馨提示：要想牙齒“不遭罪”，除了選對牙刷外，正確的刷牙方法也很關(guān)鍵，口腔醫(yī)生常推薦的巴氏刷牙法，我們耐心學(xué)習(xí)，運(yùn)用到刷牙中。
